Beginnen met hardlopen

Beginnen met hardlopen
Titel: Beginnen met hardlopen
Auteur: Turksma, Siebe / Splinter, Bea
Bestelnr.: 9789024007066
Uitgever: Goede Boek, Uitgevers-
Prijs : € 12,50
VorigePlaats in winkelwagentje

Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers.Je vindt in dit boek behalve verschillende schema's voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen en een methode om de training verantwoord bij te sturen.Het boek bevat oefeningen voor* beweeglijkheid* kracht* looptechniek* lichaamsbewustzijn* stabiliteit* ontspanningDit boek stelt je eigen ervaringen met het lopen voorop.Door het gestructureerd volgen van je gevoel kun je de trainingbijsturen, waardoor je plezier in het lopen blijft houden en de kans op blessures minimaal is.